Reformer Pilates
Elérhető az egyedülálló reformer edzés, mely a gépes pilates egyik legnépszerűbb eszköze az erős, rugalmas izomzatért, nem csak fizikailag, de mentálisan is segít, hogy jobban érezd magad.
Stúdió: 7400 Kaposvár, Füredi u. 126.
A pilates módszer
A pilates módszere több mint százéves múltra tekint vissza. A technikát Joseph Hubertus pilates fejlesztette ki. Elsősorban hát- és gerincpanaszok, valamint ízületi betegségek kezelésére.
A pilates módszer lényege a tudatos testhasználat. A legfontosabb tényező a központosítás és az erőközpont bekapcsolása. Ez olyan mélyizmok (haránt hasizom, medencefenék izmai, hátizmok) használatát jelenti, amelyek bizonyítottan felelősek a derék és a medence stabilizálásáért.
A pilates rendszeres gyakorlásával megnő az izmok és az ízületek állóképessége, csökken a sérülékenység. A pilates módszert nemtől és életkortól függetlenül bárki, bármikor elkezdheti.
Miben tud segíteni a reformer pilates?
- Derékfájdalmak
- hát- és derékfájdalmak, testtartásbeli problémákon
- gerincferdülésben
- gerinccel kapcsolatban álló izomzat fejlesztésében
- Rehabilitáció (szülés után)
- hasizmok, medencefenék, derékstabilizáló izmok helyreállításában
- Általános fittség megőrzése
- hozzájárul a testtartó izmok, vázizomzat errejének a megtartásában (rugalmasság)
- Mélyizmok aktiválása
Reformer Pilates árlista
Az 1. alkalom -20% kedvezménnyel vehető igénybe.
Óra típusa | Időtartam | Ár |
|---|---|---|
Egyéni óra / 1 fő | 60 perc | 9.000 Ft / alk. |
5 alk. | 42.500 Ft | |
10 alk. | 85.000 Ft | |
Páros edzés / 2 fő | 60 perc | 13.000 Ft / alk. |
5 alk. | 60.000 Ft | |
10 alk. | 120.000 Ft | |
Kiscsoportos / fő | 60 perc | 5.500 Ft / alk. |
5 alk. | 25.000 Ft | |
10 alk. | 50.000 Ft | |
Chair Egyéni / 1 fő | 60 perc | 7.000 Ft |
Chair Páros / 2 fő | 60 perc | 5.000 Ft |
Chair Kiscsoportos / fő | 60 perc | 4.000 Ft |
A kiscsoportos Reformer Pilates órákra itt lehet bejelentkezni:
Kérdésed van?
Szolgáltatásaimmal kapcsolatos kérdéseidet szívesen fogadom, csak küldd el nekem a következő űrlapot kitöltve és hamarosan megkereslek a válaszokkal, de telefonon és e-mailen is elérhetsz. Köszönöm!